Tomat adalah salah satu jenis buah yang kaya akan serat, nutrisi dan zat anti oksidan. Sehingga dapat membantu Anda untuk memerangi beberapa jenis penyakit, serta mampu meningkatkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini, alasan kenapa Anda perlu untuk mengkonsumsi tomat lebih rutin untuk kesehatan, seperti dilansir oleh merdeka .com, oleh karena itu jangan ragu untuk mengkonsumsinya secara rutin.
1. Baik untuk pencernaan
Mengkonsumsi tomat secara rutin setiap hari baik untuk kesehatan pencernaan, sebab tomat mampu mencegah penyakit sembelit dan diare. Selain itu tomat juga efektif untuk mencegah penyakit kuning dan mampu menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Mengkonsumsi tomat secara rutin setiap hari baik untuk kesehatan pencernaan, sebab tomat mampu mencegah penyakit sembelit dan diare. Selain itu tomat juga efektif untuk mencegah penyakit kuning dan mampu menghilangkan racun dari dalam tubuh.
2. Meningkatkan penglihatan
Vitamin A yang terkandung di dalam tomat, mampu membantu meningkatkan kualitas penglihatan dan juga menghindarkan Anda dari penurunan fungsi penglihatan seperti katarak, glukoma, atau rabun senja.
Vitamin A yang terkandung di dalam tomat, mampu membantu meningkatkan kualitas penglihatan dan juga menghindarkan Anda dari penurunan fungsi penglihatan seperti katarak, glukoma, atau rabun senja.
3. Menjaga kesehatan darah
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, potasium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan darah. Selain itu vitamin K yang terkandung di dalamnya mampu menjaga sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah.
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, potasium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan darah. Selain itu vitamin K yang terkandung di dalamnya mampu menjaga sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah.
4. Membantu melawan kanker
Menurut sebuah penelitian, tomat mengandung salah satu antioksidan yang disebut dengan lycopene. Zat ini efektif untuk menurunkan resiko kanker terutama kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker prostat.
Menurut sebuah penelitian, tomat mengandung salah satu antioksidan yang disebut dengan lycopene. Zat ini efektif untuk menurunkan resiko kanker terutama kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker prostat.
5. Mengurangi resiko penyakit jantung
Lycopene yang terkandung di dalam tomat tidak hanya mampu menghindarkan Anda dari kanker, namun juga mampu melindungi jantung. Mengonsumsi tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi pengendapan lemak di pembuluh darah.
Lycopene yang terkandung di dalam tomat tidak hanya mampu menghindarkan Anda dari kanker, namun juga mampu melindungi jantung. Mengonsumsi tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi pengendapan lemak di pembuluh darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar